Septembre :
Résistance et endurance
beaucoup de voies qui ne vous fatiguent pas .
50 à 100 mouvements au total et quinze minutes de repos
Escaladez et desescaladez des voies faciles en moulinette .
Faire du jogging ou du vélo en complément pour le cardio .
Rascal
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire